Entraînement Complet Spécial Centre : Se Démarquer pour Fixer et Éliminer Passer et Finir

Introduction à l'Entraînement au Centre

L'entraînement au centre est une méthodologie essentielle dans le développement des compétences de jeu des joueurs. Ce type d'entraînement met l'accent sur des techniques spécifiquement conçues pour améliorer la capacité d'un joueur à se démarquer, à fixer les adversaires, et à se positionner de manière optimale pour la passe et la finition. En développant ces compétences, les joueurs non seulement augmentent leur efficacité individuelle, mais également leur contribution au succès de l'équipe.

La capacité à se démarquer est cruciale dans un contexte de jeu. Les joueurs doivent apprendre à utiliser leur corps et leur intelligence tactique pour se libérer de la pression défensive. Lors d'un entraînement au centre, des exercices pratiques permettent aux joueurs de comprendre comment créer de l'espace et d'anticiper les mouvements de leurs coéquipiers et adversaires. Par conséquent, ils deviennent plus aptes à prendre des décisions rapides et éclairées sur le terrain.

Fixer les adversaires est également un objectif primordial de cette approche. Cela implique non seulement d'attirer l'attention d'un défenseur, mais aussi de manipuler son placement pour faciliter les opportunités de passe. En renforçant cette compétence, les joueurs peuvent générer des situations favorables, augmentant ainsi les chances de succès lors des phases offensives du jeu.

Enfin, se placer correctement pour passer et finir est une compétence fondamentale. La compréhension des angles de jeu permet aux joueurs de se retrouver dans des positions idéales pour participer à des attaques fructueuses.

Jeu 1 : introduction à la thématique

Largeur de terrain et longueur de 2 surfaces de réparation, donc jeu rapide vers l'avant ou sur les côtés, pas d'obligation de passer par les joueurs appuis (jaunes) pour centrer et marquer, les joueurs privilégieront cette solution suite à la faible densité des joueurs sur la largeur, avec la possibilité de marquer plus de point si but sur centre.

Les centreurs sont indéfendables et confinés dans leurs zones, poste exclusif de centreur. Jeu au sol obligatoire, sauf pour les centreurs.

Exercice : Travail des centres pour finir

Exercice technique en 2 temps, les 2 actions amène à un centre, le premier au sol et le second en hauteur, on oppose bien sur les 2 équipes pour une compétition, si on marque sur 1 centre = 1pt, si on marque sur les 2 centres on prend 3 points. Pédagogie directive donc on est focus et strict sur la réalisation des gestes.

Jeu 2 : mise en application de la séance

Jeu de fin de séance ou on met en application tout ce que l'on a vu pendant la séance, contrairement au 1er jeu, on élimine les centreurs mais on garde et on agrandi la zone des centre, cette zone latéral n'est pénétrable seulement sur une passe, on devient indéfendable mais avec des touches limités. Les joueurs ne sont pas obligés de passer par les zones latéral pour centrer.